8 ugers bootcamp
Efterfødselshold
Efterfødselshold med uddannet Personlig træner og Fysioterapeut. Holdet er for dig, som gerne vil i gang igen efter fødslen. Holdet har fokus på at vende tilbage til træningen og den gode rytme, hvor vi både kommer igennem konditionstræning af hele kroppen, styrketræning af de store muskler samt bækkenbunds-træning.
Det er vigtigt, at din læge har godkendt opstart på træning, ift. b.la. delte mavemuskler, eller hvis der er brug for specialiseret bækkenbunds-træning.
Du er klar til at starte på efterfødselshold 8 uger efter fødslen.
Har du praktiske spørgsmål, så skriv endelig til mig.
8 ugers træning
Du får 16 sessioner á 55 min. Vi træner 2 x om ugen – mandag og onsdag. Se holdoversigt her for tidspunkter.
Lukket hold
Der er max. 6-9 deltagere på holdet. Det giver et godt sammenhold og jeg kommer omkring hver enkelt deltager.
Tryghed
Jeg er uddannet fysioterapeut, og du kan derfor have fuld tryghed til at træningen vil blive tilpasset dit niveau.
Support
Har du brug for at få fat i mig udover træningstimerne, er jeg tilgængelig online under hele forløbet.
Bliv medlem af motionscenteret
Få endnu mere ud af din Bootcamp med et medlemskab til motionscenteret
bootcamp testimonials
Hvad siger andre?
Nu har jeg meget sjældent ondt
Jeg kan kun anbefale Fit med Allan. Altid super positiv og med gode ideer, hvis der er nogle øvelser ens gamle krop ikke kan. Inden jeg startede havde jeg ondt i hele kroppen næsten hver dag. Nu har jeg meget sjældent ondt. Allan er super god til at få det bedste ud af os.
Chanette Bentsen
Super sjovt og energifyldt
Allan er en fantastisk instruktør altid positiv og klar med gode råd. Og så kan han få dig til at yde lige det extra, hans jump timer er super sjove og energifyldt. Uanset om du har skavanker eller ej, er dette bestemt det rette sted.
Pia Schærff
Den bedste personlige træner
Man er bare glad i låget, og godt brugt når der trænes hos Allan. Han kan altid få en til at yde lidt mere, end man troede muligt med sin positive indstilling og viden om øvelser. Det er bare supergodt og kan på det kraftigste anbefales.
Janne Nielsen
Leder du efter en anden camp?
Motionscenter
Bootcamps
Personlig træning på hold
Behandling
Kontakt