Skip to content
8 ugers bootcamp
Mix Camp
Mix Camp med uddannet Personlig træner og Fysioterapeut. Der er ingen grund til at stoppe eller undgå træning pga. alder. Her er holdet for dig, der er 60+ og stadig gerne vil holde dig i gang. Motion er godt for krop og sjæl.
På dette hold vil vi have fokus på træning af de store muskelgrupper: ben, baller, mave, ryg og arme. Derudover vil vi også træne balancen. Jeg vil tage hensyn til skader eller skavanker, og jeg kan med min fysioterapeutiske baggrund guide dig og vise alternative øvelser.
Den sociale del er også meget vigtigt, så vi skal både grine, svede og have et godt sammenhold. Når træningen er slut, er der rig mulighed for at dyrke sammenholdet over en kop kaffe i loungeområdet.
8 ugers træning
Du får 16 sessioner á 55 min. Vi træner 2 x om ugen – mandag og onsdag. Se holdoversigt her for tidspunkter.
Lukket hold
Der er max. 6-9 deltagere på holdet. Det giver et godt sammenhold og jeg kommer omkring hver enkelt deltager.
Tryghed
Jeg er uddannet fysioterapeut, og du kan derfor have fuld tryghed til at træningen vil blive tilpasset dit niveau.
Support
Har du brug for at få fat i mig udover træningstimerne, er jeg tilgængelig online under hele forløbet.
Bliv medlem af motionscenteret
Få endnu mere ud af din Bootcamp med et medlemskab til motionscenteret
bootcamp testimonials
Hvad siger andre?
Nu har jeg meget sjældent ondt
Jeg kan kun anbefale Fit med Allan. Altid super positiv og med gode ideer, hvis der er nogle øvelser ens gamle krop ikke kan. Inden jeg startede havde jeg ondt i hele kroppen næsten hver dag. Nu har jeg meget sjældent ondt. Allan er super god til at få det bedste ud af os.
Chanette Bentsen
Super sjovt og energifyldt
Allan er en fantastisk instruktør altid positiv og klar med gode råd. Og så kan han få dig til at yde lige det extra, hans jump timer er super sjove og energifyldt. Uanset om du har skavanker eller ej, er dette bestemt det rette sted.
Pia Schærff
Den bedste personlige træner
Man er bare glad i låget, og godt brugt når der trænes hos Allan. Han kan altid få en til at yde lidt mere, end man troede muligt med sin positive indstilling og viden om øvelser. Det er bare supergodt og kan på det kraftigste anbefales.
Janne Nielsen
Hvad laver vi på en Bootcamp?
Først og fremmest har vi det sjovt! 8 uger sammen i sved (og måske lidt tårer af og til) giver et fantastisk sammenhold. Vi hepper på hinanden og med hinanden.
Jeg sørger for en sjov og udfordrende bootcamp – du medbringer lysten til at give den gas i 55 minutter og lære en masse nyt.
Alle kan være med uanset niveau!
tilmeld bootcampLeder du efter en anden camp?
