Personlig træning på hold

Personlig træning på hold 899 DKK/MDR.

Hvad er det?

Personlig træning på hold tilbyder det bedste fra begge verdener ved at kombinere personlig undervisning med støtte og motivation fra et mindre gruppemiljø. Det giver en effektiv og underholdende måde for enkeltpersoner at arbejde hen imod deres fitnessmål, mens de drager fordel af ekspertvejledning og den positive dynamik i et støttende fællesskab.

Dette forløb er for alle uanset fysisk udgangspunkt, kendskab til træning, målsætning eller skadeshistorik, da alle starter med en start-konsultation vil træningen blive tilpasset.

Personlig gruppetræning tilbyder også et struktureret og organiseret træningsmiljø. Træneren giver vejledning om korrekt form, teknik og intensitetsniveauer, hvilket sikrer, at deltagerne udfører øvelser sikkert og effektivt. Dette reducerer risikoen for skader og maksimerer effektiviteten af træningen, da træneren kan overvåge og tilpasse programmet løbende.

Der er fokus på individuelle mål og ønsker for træningen uanset om det er styrke, vægttab, kondition, skadeforebyggende eller genoptræning. Du vil altid have den samme træner, som kan optimere dit forløb i forhold til dine styrke og svagheder og som vil være der for dig. 

Personlig træning på hold

Hvordan fungerer det? Når du møder op til det købte træningstidspunkt starter den fælles opvarmning, for at få pulsen op og gøre dig klar til træning. Mens du får vejret, vil dagens program blive forklaret, hvortil den rette vægt vil blive fundet og tilpasninger af øvelser i forhold til eventuelle skader blive givet. 

Undervejs i timen, vil hver enkelt blive motiveret, presset og der vil løbende justeres for at give dig det optimale udbytte af træningen. Det er også her at der vil være mulighed for en vejning eller individuel snak om din målsætning.

Hvad får jeg?

  • Optil 4 ugentlige personlige træningstimer.
  • Løbende opfølgning udover dine træningsdage.
  • Mulighed for at tilkøbe ekstra individuelle timer eller behandlinger.
  • Fordelagtig pris på medlemsskab (79kr/mdr.) og dermed fri adgang til motionscenter.

Holdtider

Mandag & Onsdag
●Kl. 14.45 – 16.00
●Kl. 20.00 – 21.15
Tirsdag
●Kl. 17.00 – 18.15

Valgfri opstartspakke

Formålet med opstartspakken er at give grundlaget for at kunne skræddersy det optimale program, for at du kan nå dine individuelle mål indenfor den aftalte tid.

1. Opstartssession

  • Konsultation (30min.)
  • Forventningsafstemning
  • Målsætning
  • Kostplanlægning
  • Analyse
  • Motivation
  • Baseline (mål, vejning, billeder mm.)

2. Programgennemgang

  • Træningstime (60min.)
  • Øvelsesgennemgang
  • Evt. tilpasning ift. skader

Pris

Kr. 749,-

Læs mere tilmeld nu