Mangler du en plan, der passer til din hverdag?
Online træning med personlig sparring og et program, der er tilpasset dig
Det får du på et forløb
- Et træningsprogram, der passer til din hverdag og dit niveau
- Kostplan og sparring på kost, hvis det er relevant for dig
- Feedback indenfor 24 timer
- Ugentlig video opfølgning med konkret feedback på spørgsmål og øvelser
- Adgang til en app med program, video af øvelser og overblik over din udvikling
Hvordan foregår online træning?
Opstartssamtale
Vi starter med en samtale over telefon eller video, hvor jeg lærer dig og din situation at kende. Her taler vi om din nuværende form, eventuelle udfordringer og hvad du gerne vil opnå.
Personligt træningsprogram
Herefter får du dit første personlige træningsprogram, som dækker de første uger. Hvis du har behov for det, tager vi en gennemgang over telefon eller video, hvor du kan stille spørgsmål og blive tryg i øvelserne og opbygningen.
Ugentlig opfølgning
Når forløbet er i gang, følger jeg op hver uge. Du svarer på et kort check-in, og jeg giver feedback og justerer din træning indenfor 24 timer. Du har også mulighed for at sende videoer af dine øvelser, så du kan få feedback på teknik og udførelse.
Jeg er altid lige ved hånden
Under hele forløbet kan du skrive til mig, hvis der opstår spørgsmål eller behov for justeringer.
Er online træning noget for dig?
Fleksibel træning
Online træning er til dig, der gerne vil have en plan og nogen at sparre med, uden at være bundet til faste træningstider.
Du vil gerne træne selv, men samtidig have trygheden i, at der er en plan og en faglig vurdering undervejs.
Personligt tilpasset
Programmet bliver lavet specifikt til dig og kan tilpasses både hjemmetræning og træning i fitnesscenter, alt efter hvad der passer ind i din hverdag.
Træningen bliver løbende justeret, så den fungerer, også i perioder hvor tiden er knap, eller energien ikke er i top.
Hvordan foregår online træning?
Opstartssamtale
Vi starter med en samtale over telefon eller video, hvor jeg lærer dig og din situation at kende. Her taler vi om din nuværende form, eventuelle udfordringer og hvad du gerne vil opnå.
Personligt træningsprogram
Herefter får du dit første personlige træningsprogram, som dækker de første uger. Hvis du har behov for det, tager vi en gennemgang over telefon eller video, hvor du kan stille spørgsmål og blive tryg i øvelserne og opbygningen.
Ugentlig opfølgning
Når forløbet er i gang, følger jeg op hver uge. Du svarer på et kort check-in, og jeg giver feedback og justerer din træning indenfor 24 timer. Du har også mulighed for at sende videoer af dine øvelser, så du kan få feedback på teknik og udførelse.
Jeg er altid lige ved hånden
Under hele forløbet kan du skrive til mig, hvis der opstår spørgsmål eller behov for justeringer.
Er online træning noget for dig?
Fleksibel træning
Online træning er til dig, der gerne vil have en plan og nogen at sparre med, uden at være bundet til faste træningstider.
Du vil gerne træne selv, men samtidig have trygheden i, at der er en plan og en faglig vurdering undervejs.
Personligt tilpasset
Programmet bliver lavet specifikt til dig og kan tilpasses både hjemmetræning og træning i fitnesscenter, alt efter hvad der passer ind i din hverdag.
Træningen bliver løbende justeret, så den fungerer, også i perioder hvor tiden er knap, eller energien ikke er i top.
Mød din træner
Jeg er uddannet fysioterapeut og personlig træner. Det betyder, at der altid er en tanke bag det, vi laver.
Teknik, fremgang og respekt for din krop er fundamentet. Så du ikke bare bliver stærkere nu, men også om et år.
Start med en uforpligtende samtale
Er du i tvivl, om online træning er noget for dig, er du velkommen til først at booke en uforpligtende samtale.
Start med en uforpligtende samtale
Er du i tvivl, om online træning er noget for dig, er du velkommen til først at booke en uforpligtende samtale.
1 måned
Online Træning
3 måneder
Online Træning
6 måneder
Online Træning