Træningsforløb i Bogense

8 uger med fast struktur, fællesskab og resultater, der kan mærkes

En plan, der holder

Over 8 uger bygger vi kroppen op med styrke og bevægelighed, i en ramme hvor der er plads til forskellighed og justering undervejs.

Du møder op, jeg har planen. Sammen sørger vi for, at den passer til dig.

Passer det her til dig?

For dig, der:

Savner struktur i din træning

Vil føle dig stærkere i hverdagen

Vil træne seriøst uden at det overtager dit liv

Trives med små hold og nærvær

Det arbejder vi med

Vi arbejder med grundstyrke, bevægelighed og stabilitet – og får teknikken på plads fra start, så progressionen kan bygges ovenpå uge for uge.

Jeg følger med hele vejen, justerer undervejs og sørger for, at du bliver udfordret på det niveau, der passer til dig.

Tempoet er seriøst, men det skal også fungere i et liv med arbejde, familie og andet, der også fylder.

Rammen for forløbet

8 uger

2 træninger om ugen

Maks. 10 deltagere

Faste opstarter året rundt

Hvis du kæmper med at komme i gang, eller har brug for et forpligtende fællesskab og en effektiv struktur, er det her det perfekte sted.

Det er en investering i dig selv, der virkelig betaler sig i form af energi og velvære.

Forløbet passer til dig der

Skal du være med?

Forløbet giver dig faste træningsdage og en tydelig retning. Du skal bare møde op, så sørger jeg for, at vi rykker dig fremad.

Det arbejder vi med

Grundstyrke

Bevægelighed

Stabilitet

Teknik

Progression uge for uge

Jeg følger med hele vejen, justerer undervejs og sørger for, at du bliver udfordret på det niveau, der passer til dig.

Tempoet er seriøst – men det skal passe til mennesker med arbejde, familie og et liv ved siden af.

Rammen for forløbet

Har du spørgsmål?

Du er altid velkommen til at sende en besked herunder eller ringe på tlf. 28 74 38 87