Lær at lave armstærkninger

Vil du gerne i gang med armstrækninger 💪 er her en lille video med forslag til at starte op 👍😊 Øvelsen kan også laves hjemme eller udenfor – prøv dig frem 🤗

For at udføre øvelsen bedst muligt, skal du spænde op i maven og baller ⬆️⬆️ træk vejret og spænd i maven og ballerne inden du begynder bevægelsen, pust ud på vej op 🙏husk at holde din krop ret ➡️