3 Øvelser for baller og lår
Juni, 29 2024 Effektiv Træning: 3 Gode Øvelser for baller og lår 1. Sprinter’s Jump: Kraftfuld Træning af Baller Sprinter’s Jump er en dynamisk øvelse, der virkelig kan forbedre din træning af baller og lår. Denne øvelse simulerer en sprint, hvilket betyder, at du aktiverer musklerne i dine baller og lår intensivt. For at udføre en Sprinter’s Jump skal du: Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden. Bøj dig ned i en squat-position og eksploder opad som om du springer fra startblokken i en sprint. Land blødt og gentag. Denne øvelse er fantastisk for træning af baller og lår, da den
