...

Den eneste blog du behøver til dine haveprojekter

Mærke: lægmuskel

allan-a-z-lægmuskel

Allan A-Z. Lægmuskel

Allan A-Z. Lægmuskel Anatomi: Læggen består af 2 muskler: Gastrocnemius er den øverste muskel med 2 hoveder, og den vi oftest ligger mærke til. Soleus nederste dybe lag, ses mere nede i bunden af læggen og er med til at give fylde. Fælles for dem er, at de strække foden, så vi kommer op på tæer. Den ene skal bare have bøjet ben, og den anden med strakt ben. Øvelser: Så de øvelser vi kan lave for læggen kunne være: Standing calf raises machine Seated calf raises smith stativ Nordic calf. Sid med fødderne under en bænk med vægt på og

Læs mere »

Allan Hansen

Personlig træner og fysio

Jeg er både uddannet personlig træner og fysioterapeut. Så jeg ved en stor del om kroppen og træning

Allan Hansen

Mine personlige favoritter
Sponsor

Få træning og terapi

Prøv det
Udforsk
/* Animated Flaticon JSON Lottie */
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.