...

Den eneste blog du behøver til dine haveprojekter

Mærke: vinger

allan-a-z.-vinger

Allan A-Z. Vingerne

Allan A-Z. Vingerne “Vingerne” Aka Latissimus dorsi… …betyder “den bredeste rygmsukel”, er en af de største muskler, vi har i ryggen. Anatomi: Udspringer fra lænden, fra en stor fascia (en fiberrig membran), fra ryghvhirvlerne, den nederste del af skulderen og nogle ribben, og har insertion på overarmen. Funktion: De bevægelser musklen udfører er; Extension af armen, altså presse armen bag kroppen Adduktion skulderen, trække armen ind mod kroppen Indadrotation af armen, dreje tommelfingeren nedad Øvelser: En klassisk øvelse, vi kan lave for at træne vingerne er; PULL DOWN Grebsplacering Først skal vi have det rigtige greb. Man kan både holde

Læs mere »

Allan Hansen

Personlig træner og fysio

Jeg er både uddannet personlig træner og fysioterapeut. Så jeg ved en stor del om kroppen og træning

Allan Hansen

Mine personlige favoritter
Sponsor

Få træning og terapi

Prøv det
Udforsk
/* Animated Flaticon JSON Lottie */
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.