De seje kvinder til Stige Ø bootcamp
I sne og slud skal de seje kvinder ud!! Der er intet, der holder dem tilbage – om det så er mørkt, koldt, vådt eller som i dag masser af sne, så kommer det ikke engang til diskussion, om vi stopper. Som vi sagde fra starten “hvis man vil, så kan man altid træne” Her […]
Personlig træning?
Personlig træning – Skal? Skal ikke ? PERSONLIG TRÆNING – SKAL/SKAL IKKE?? Pointen med min video er at alle mål, hvad enten det er vægttab, øget muskelstyrke, løbe sit første løb eller tage en chin up, så er det altid lettere at opnå, hvis den rette hjælp og støtte er der. Som din personlige træner, […]
Udendørs træning
Hvis du tænker, at personlig træning altid skal være indendørs ved maskinerne, tager du fejl 🙂 I anledningen af at sommeren er kommet til Danmark, skal vi selvfølgelig udnytte det, og det var netop, hvad Linda og jeg gjorde. Det blev til stationstræning udendørs. 4 poster var hvad der skulle til for at komme hele kroppen igennem. […]
Bliv udfordret af Step-Ups!
Favorit øvelse for lår og balder Hanne træner op til halvmarathon, og har i den sidste tid løbet mellem 20-40 km om ugen. Jeg vil mene, at man roligt kan sige, at hun ikke er i dårlig form. En dejlig dag foreslår jeg, at vi skal træne step-ups, og vil i den forbindelse dele et […]