Bulgarian Split Squat

Bulgarian Split Squat

Bulgarian Split Squat er en øvelse alle mine klienter elsker…at hade 😜

Øvelsen har fokus på forlår, baglår og baller, og giver samtidig øget smidighed i hoften og anklen 💪

Bulgarian Split Squat brænder dine lår 🔥udfordrer din balance ⚖️og stiller krav til din smidighed og koordination Tre krævende opgaver 😁

Der er flere forskellige variationer af øvelsen. Jeg har vist dem, jeg typisk bruger.

Husk at ‘slap af’ i benet, som hviler pÃ¥ bænken. Det stÃ¥ende ben laver bevægelsen og arbejdet. Kom sÃ¥ langt ned, du kan 👏

Det gode ved denne øvelse, er at den sagtens kan laves andre steder end i centeret 👉så der er rig mulighed for at øve sig 😉

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

/* Animated Flaticon JSON Lottie */