Træningsøvelser - Fit med Allan

Rehabilitering Som regel er det ikke nødvendigt at binde mine klienter fast til stativet, men [...]

Juni, 29 2024 Effektiv Træning: 3 Gode Øvelser for baller og lår Bulgarian Split Squat: [...]

Hvor mange kg.? For lidt ? For meget? Tilpas? 🤔 Hvor mange kg. skal jeg [...]

Lær at lave armstærkninger Vil du gerne i gang med armstrækninger 💪 er her en [...]

Bootcamp Her får du et lille indblik i, hvordan nogle af øvelserne ser ud til [...]

Allan A-Z. Lænden Lænden er en af de muskler, der er meget fokus på ift. [...]

Juni, 29 2024 Effektiv Træning: 3 Gode Øvelser for baller og lår Anatomi: Forstå Dine [...]

juli, 07 2024 Effektiv Træning: gode øvelser til baglåret Anatomi: Baglåret Baglåret, også kendt som [...]

Juli, 28 2024 Anatomi af forlåret Forlåret, også kendt som Quadriceps, består af fire muskler: [...]

Allan A-Z. Lægmuskel Anatomi: Læggen består af 2 muskler: Gastrocnemius er den øverste muskel med 2 [...]