øvelser Archives - Fit med Allan

Allan A-Z. Vingerne “Vingerne” Aka Latissimus dorsi… …betyder “den bredeste rygmsukel”, er en af de [...]

Allan A-Z. Lænden Lænden er en af de muskler, der er meget fokus på ift. [...]

Allan A-Z. Baller UPSER: jeg kommer til at sige at, squatten træner alle dele af [...]

Allan A-Z. Baglåret Anatomi: Baglåret aka Hamstring består af 3 muskler: Biceps femoris har 2 hoveder. [...]

Allan A-Z. Forlåret Anatomi: Forlåret aka Quadriceps består af 4 muskler: Rectus femoris er den store [...]

Allan A-Z. Lægmuskel Anatomi: Læggen består af 2 muskler: Gastrocnemius er den øverste muskel med 2 [...]