JEG KAN og JEG VIL!
Maria Lundgren, Bootcamp deltager i Bogense Motion: Hvorfor valgte du at starte på en Bootcamp: Jeg ville gerne tabe mig, men manglede en til at holde mig motiveret og sætte mig ordentlig ind i kost vs. motion, og komme med nogle øvelser, man kunne bruge, både i motioncenteret, såvel som udenfor. Hvilke forventninger havde […]
“det kan jeg ikke”
“det kan jeg ikke” “Det kan jeg ikke” er en sætning, jeg som det første får afskaffet, når jeg arbejder med nye klienter. Det er simpelthen ikke tilladt at sige! Det påvirker hele ens mindset, når man træner 🤯og gør alting meget sværere, end det behøver at være. Så alle som træner med mig, lærer […]
Bootcamp
Bootcamp Her får du et lille indblik i, hvordan nogle af øvelserne ser ud til Bootcamps 🙂 Læs mere om Bootcamp her. Alle kan være med, uanset alder, træningsniveau, størrelse osv.. Det vigtigste er bare, at du har lyst til at arbejde sammen med både mig og de andre kursister. Så lover jeg dig en […]
Øvelser slankebootcamp
Her er et lille eksempel på, hvad vi har lavet på vores slankebootcamp Denne gang med det nye “legetøj” nemlig 5 kg medicin bold 🙂 Find bootcamps hold her
Vild med styrketræning!
Så fik jeg indløst min fødselsdags gave fra Brian Djørling Jakobsen: 24 gange personlig træning ved Allan Hansen. Det har været mega fedt, og kan kun på det varmeste anbefales. Jeg har tabt 4 kg. og i alt 14 cm. fordelt på div. steder. Men fedest af alt, jeg er blevet vild med at styrketræne! Jeg er blevet […]
Minus 12 kg. efter 8 ugers bootcamp
8 ugers bootcamp For 8 uger siden mødte jeg en fantastisk lille “hoptimist”; Allan Hansen. En smilende lille humørbombe, der nok mente, at han kunne få sådan en madamme som mig i bedre form. Måske jeg endda kunne være heldig at smide lidt kilo også ? Nu efter 8 uger på bootcamp kan jeg med stolthed […]
Energi, glæde og vægttab
8 ugers bootcamp var for mig en kæmpe udfordring, men så cool !!! Efter 8 uger hos Allan Hansen, kan jeg kun sige: Det var en øjenåbner i min verden. Jeg gik fra nærmest ingen energi til super energi. Træningen gjorde mig mere og mere glad. Det, at skulle rykke sine grænser i timerne, at […]
De seje kvinder til Stige Ø bootcamp
I sne og slud skal de seje kvinder ud!! Der er intet, der holder dem tilbage – om det så er mørkt, koldt, vådt eller som i dag masser af sne, så kommer det ikke engang til diskussion, om vi stopper. Som vi sagde fra starten “hvis man vil, så kan man altid træne” Her […]