Rehabilitering
Rehabilitering Som regel er det ikke nødvendigt at binde mine klienter fast til stativet, men lige i Kents tilfælde, er der en mening med galskaben 😜 I et rehabiliteringsforløb er det vigtigt, at træne hen mod den aktivitet, man har tænkt sig at vende tilbage til 👏Kent har efter en korsbåndsskade måtte tage en pause […]
Fra Tyk & Træt – til Fit & Frisk
Fra Tyk & Træt – til Fit & Frisk For et år siden tog jeg en beslutning, som har ændret rigtig meget i mit liv. Efter en lang periode med behandlinger for barnløshed stod jeg i 2004 med en vægtforøgelse på 40 kilo. Det blev dengang billederne fra min søsters bryllup, som gjorde mig bange. […]
“det kan jeg ikke”
“det kan jeg ikke” “Det kan jeg ikke” er en sætning, jeg som det første får afskaffet, når jeg arbejder med nye klienter. Det er simpelthen ikke tilladt at sige! Det påvirker hele ens mindset, når man træner 🤯og gør alting meget sværere, end det behøver at være. Så alle som træner med mig, lærer […]
Med Allan er det blevet sjovt at træne igen
Med Allan er det blevet sjovt at træne igen Jeg er midtvejs i et forløb på 30 timer med Allan Hansen som personlig træner, og jeg glæder mig hver onsdag og fredag til træningen. Nogen dage er hårdere end andre (Puha …de fleste dage faktisk :-D). Men hvor er det fedt at møde op til […]
Smertefri Super Signe
Allan om forløbet med Signe: Jeg har lige en historie om “Super Signe”, som jeg endte med at kalde hende. Signe kom til mig for ca. 10 uger siden, for at finde ud af, hvordan hun kunne træne. Hendes problem var, at hun havde mange knæsmerter, når hun lavede noget, og var dermed også forhindret […]
Aldrig for sent at starte
Allan om forløbet med Jytte: Er det nogensinde for sent at starte? Uden tvivl i stemmen, vil jeg sige NEJ! Jytte er et bevis på, at der ikke behøver være nogen grænser for, hvornår man starter eller hvor meget, man kan opnå, når man virkelig vil. Jytte er 63 år, og i midten af januar […]
En rejse mod et sundere liv
Allan om forløbet med Diana: Nu er det snart et år siden, jeg første gang mødte denne fantastiske kvinde, hustru og mor til 2 skønne piger. Og hvilken rejse, det har været! Noget af det første, jeg husker Diana fortælle, er; “jeg er ikke kommet for at socialisere, men for at få resultater”. Vi fik […]
Personlig træning?
Personlig træning – Skal? Skal ikke ? PERSONLIG TRÆNING – SKAL/SKAL IKKE?? Pointen med min video er at alle mål, hvad enten det er vægttab, øget muskelstyrke, løbe sit første løb eller tage en chin up, så er det altid lettere at opnå, hvis den rette hjælp og støtte er der. Som din personlige træner, […]